COS' E' IL TAI CHI CHUAN (Taiji Quan): il Tai Chi Chuan é ritenuto una ginnastica dolce e viene utilizzato per migliorare la propria condizione fisica; c'é chi lo ritiene più un metodo di rilassamento, tanto da definirlo meditazione in movimento, infine, c'é chi lo vede come una vera e propria arte marziale.
Noi riteniamo che il Tai Chi Chuan sia tutto questo e la maniera migliore per praticarlo sia quella di unire le tre vie.
Attraverso i suoi movimenti lenti, dolci e consapevoli, uniti a tecniche di respirazione, permette di raggiungere l'armonia ed il giusto equilibrio tra corpo e mente.
Nato in seno al Taoismo, si basa sull'equilibrio degli opposti, lo Yin e lo Yang.

LO STILE YANG: ne esistono diversi stili. Lo stile Yang, rispetto agli altri ha un ritmo molto più costante e morbido ed i suoi movimenti sono più circolari ed armoniosi.

COSA SIGNIFICA: sono numerosi i modi di trascrivere nella maniera occidentale l'ideogramma cinese. Pur sapendo che Taiji Quan è il modo giusto per scriverlo, noi preferiamo "Tai Chi Chuan", perché é il più diffuso ed il più semplice da comprendere e memorizzare, perché più vicino alla nostra lingua.
"Tai" é la parola che in cinese significa alto, supremo, "Chi" significa energia, forza, respiro: é l'energia, la forza naturale che pervade l'intero universo e di conseguenza il corpo umano e la sua energia interiore, infine "Chuan" é il pugno, quindi il combattimento.
Riportiamo di seguito diversi modi di scriverlo: T'ai Chi Chuan, Thai Chi Chuan, Taijiquan, Taiji Quan, Taijii Quan.

CHI KUNG o QUI GONG: in cinese Kung significa padronanza, Chi energia, per cui Chi Kung esprime la padronanza dell'energia. Oggi da molti viene definita "ginnastica cinese energetica". E' in effetti una forma variegata di ginnastica. Una serie molteplice di movimenti che generalemente sono lenti, a volte da fare in piedi, seduti o sdraiati. Lo scopo della pratica di questa disciplina é quello di raggiungere la concentrazione mentale, la consapevolezza di ogni movimento, la visione completa di ogni esercizio, per convogliare energia, forza e nutrimento dai diversi canali (meridiani), verso specifiche parti del corpo.

BENEFICI PER IL CORPO E LA MENTE: sono molti gli studi scientifici, a livello internazionale, che provano i benefici del Tai Chi Chuan.
L'esercizio continuo e costante può avere effetti benefici sul sistema immunitario, nella cura di malattie come l'artrite reumatoide, l'osteoporosi e la pressione arteriosa alta; può favorire le funzioni cardiorespiratorie ed aiutare a curare le forme ansiose-depressive e le loro somatizzazioni (ansia, dolore ed insonnia).

I CORSI: la nostra Accademia organizza corsi di Tai Chi Chuan stile, Yang, per tutti i livelli, a mani nude e con le armi: la spada, il bastone, la sciabola. Siamo l'unica scuola in Europa ad insegnare gli anelli.
E' abilitata alla formazione di insegnanti di Tai Chi Chuan.